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Triathlon • Corsa • Nuoto • Ciclismo
Allena chi sei.Supera chi eri.
Il tuo coach AI per l'endurance: piani di allenamento adattivi per triathlon, corsa, ciclismo e nuoto.Un vero coach che si adatta alla tua vita, non un piano statico.
Nessuna carta di credito • Annulla quando vuoi • 2 minuti di setup
+ altriI piani sono ovunque. Il coaching no.
- Adattamento quotidiano basato su fatica, progressi e tempo disponibile
- Spiega il 'perché' dietro ogni allenamento
- Multi-sport per design (triathlon, bici, corsa, nuoto)
app.beproud.ai
Come Funziona
In 4 semplici passaggi verso il tuo piano personalizzato
Analisi AI
L'intelligenza artificiale analizza i tuoi dati per capire il tuo profilo atleta
Allenati
Ricevi un piano personalizzato che si adatta ai tuoi impegni e obiettivi
Migliora
Il piano evolve con te, adattandosi ai tuoi progressi e alla tua vita
Funzionalità
Tutto Quello che Ti Serve
Funzionalità progettate per atleti veri, non per numeri su uno schermo
Allenamento Adattivo
Piani che si adattano ai tuoi progressi, alla stanchezza e agli imprevisti della vita reale.
Nessun Test Iniziale
Inizia subito senza test obbligatori. L'AI analizza i tuoi dati storici per capire il tuo profilo.
Pianificazione Smart
Tu decidi giorni e orari, l'AI ottimizza gli allenamenti per massimizzare i risultati.
Import Storico Allenamenti
Collega Garmin, Strava o Polar per importare le attività passate e ottenere piani più intelligenti dal primo giorno.
Multi-Sport
Un'unica piattaforma per nuoto, ciclismo, corsa, duathlon, acquathlon e triathlon. Piani integrati per ogni disciplina.
Intelligenza Artificiale
Algoritmi avanzati che analizzano i tuoi dati e creano piani veramente personalizzati.
Si Adatta alla Vita
Vacanze, imprevisti, stanchezza? Il piano si adatta automaticamente senza giudicarti.
Sync Smartwatch
Collegati a Garmin e altri dispositivi. Allenamenti direttamente sul polso.
Accessibile a Tutti
Coaching di qualità senza costi proibitivi. Allenarsi bene non dovrebbe essere un lusso.
La Storia
Dal primo cutoff al full di Cervia
Non sono nato triatleta. Questa è la strada, gara dopo gara, che mi ha portato fin qui.
Il primo triathlon olimpico
01 · Il primo triathlon olimpico
Tutto è iniziato con un pettorale tolto
Non ero mai andato in bici, nuotavo malissimo: ero completamente improvvisato. Dopo la frazione in bici mi tolsero il pettorale per il tempo limite, ma decisi di terminare la gara lo stesso.
02 · Mezzo Ironman di Cervia · 2023
Il mio primo mezzo Ironman
Un'esperienza unica, che porto nel cuore. Ero terrorizzato dai tempi limite: diedi il massimo e chiusi con poco meno di mezz'ora di anticipo sulle 8 ore. La felicità era alle stelle.
03 · Mezzo Ironman di Cervia · il ritorno
Lo schiaffo che mi serviva
Mi iscrissi ad aprile senza essermi allenato per niente, e con tanti chili in più. Terminai la gara saltando l'ultimo giro di corsa, perché con la testa avevo già mollato. Quella sconfitta fu un grande schiaffo: decisi di mettermi sotto e fare sul serio.
04 · Gare regionali · olimpici e sprint
La mentalità prende forma
Feci diversi triathlon regionali, olimpici e sprint. In uno rimasi fuori dopo la bici, ma la direzione era quella giusta. Per due mesi andai a lezione di nuoto: un'ora di macchina all'andata e una al ritorno. La mentalità stava forgiando la versione migliore di me.
05 · Mezzo Ironman di Cervia · la terza volta
Con il sorriso e la consapevolezza
Il terzo mezzo di Cervia lo feci con il sorriso. Paradossalmente lo chiusi con qualche minuto in più rispetto al primo, ma ero felicissimo: avevo fatto un viaggio unico. Intanto si aprivano le iscrizioni per Alghero. Io e la mia compagna eravamo appena tornati dalla Sardegna, innamorati di quella terra. Mi iscrissi subito.
06 · La stagione verso Alghero
Godermi il viaggio
Ancora più dell'anno precedente do il massimo: tante gare regionali, allenamenti regolari e il piacere del percorso. Sto sempre meglio.
07 · Mezzo Ironman di Alghero · 2026
Sotto le 7 ore, per la prima volta
Arrivo ad Alghero in grande forma. Una gara stupenda, che mi godo dall'inizio alla fine, e per la prima volta taglio il traguardo sotto le 7 ore. Lì prendo una decisione: iscrivermi al full di Cervia 2027.
08 · Dopo Alghero
Un altro cutoff, una promessa
Al ritorno faccio qualche altra gara regionale, e in una vengo di nuovo fermato dopo la bici. Ma so che nel 2027 la rifarò, e ce la farò.
09 · Oggi · obiettivo 2027
Destinazione: Ironman di Cervia
Oggi mi alleno con determinazione e disciplina. Sono già iscritto a due maratone, tra cui quella di Roma, e il mio grande obiettivo per il 2027 è il full di Cervia.
Non nasce da un'idea. Nasce da un problema.
Un progetto nato dal cuore di un atleta, per tutti gli atleti
Sono un triatleta amatoriale con una passione per la tecnologia e l'innovazione.
Sono un triatleta amatoriale. Non un professionista, non un ex atleta élite, non un coach. Uno qualunque che ha deciso di prendersi sul serio.
Dalla mia parte c'è il fatto che sono un esperto di web, tecnologia e innovazione, e quindi ho deciso di mettere insieme la mia esperienza per le nuove tecnologie come l'intelligenza artificiale e la passione per lo sport.
Ho seguito un corso dal vivo. Poi ho capito un limite.
Ho seguito un corso di nuoto in presenza con il mio team. Esperienza utile, persone competenti.
Ma c'era un problema semplice e concreto: la distanza.
Allenarsi bene non serve a nulla se non riesci a farlo con continuità. E quando sport, lavoro e vita si incastrano male, anche le cose giuste diventano impraticabili.
Poi ho provato le app. Tutte.
Le app di allenamento promettono molto: personalizzazione, adattività, intelligenza. Ma dopo averle usate, una dopo l'altra, ho capito che il problema non era sceglierne una migliore. Il problema era il modello.
- Piani rigidi travestiti da "smart"
- Dati letti senza contesto
- Adattamenti lenti o inesistenti
- L'atleta che deve adattarsi allo strumento
In ognuna ho trovato lacune evidenti. Così invece di cercare l'ennesima alternativa, ho deciso di farmela da solo.
Il triathlon è bellissimo. Ed è anche costoso.
Chi lo pratica lo sa. Attrezzatura, iscrizioni, trasferte, abbonamenti. Il budget sale in fretta.
Aggiungere coaching continuo, piani personalizzati e analisi avanzate diventa, per molti, insostenibile nel lungo periodo.
BeProud.ai nasce anche da qui: dall'idea che allenarsi meglio non dovrebbe essere un lusso.
Cos'è BeProud.ai, davvero
BeProud.ai è un sistema di allenamento basato su intelligenza artificiale e dati reali. Prende lo storico completo delle tue attività e:
- Ricostruisce il tuo profilo biometrico — analizza i tuoi dati storici per capire chi sei come atleta
- Capisce come reagisci ai carichi — studia le tue risposte all'allenamento nel tempo
- Genera un piano mensile coerente con te — crea allenamenti personalizzati basati sul tuo profilo unico
Senza test obbligatori. Senza tabelle rigide.
E soprattutto: si adatta. Vacanze, imprevisti, stanchezza, recupero. La vita reale entra nel piano, non resta fuori.
Un nome che non parla di prestazione
Il nome BeProud.ai non nasce dal marketing. Evoca un messaggio, che una persona mi ha detto a pochi metri dal traguardo del mio primo Ironman 70.3.
"Sono orgogliosa di te."
E se anche tu hai mai fatto esperienze simili forse, puoi capire perfettamente l'emozione che si prova in quel momento. Essere orgogliosi non per il tempo, non per la classifica; per il percorso. Perché io, come molti altri, faccio parte di quegli atleti che iniziano la gara e devono stare attenti ai tempi di cut off (e mi è capitato di esser stato tagliato fuori), quegli atleti che ce la mettono tutta, che non hanno la genetica perfetta e qualche acciacco dovuto al tempo. Ecco, per noi tagliare quel traguardo vale il triplo.
Non sostituiamo i coach. Li supportiamo.
BeProud.ai non si sostituisce ai vari coach o allenatori. Se ti stai allenando con una squadra è la cosa migliore che tu possa fare. Continua così.
- Per chi non può avere un coach con continuità
- Per chi vuole capire meglio i propri dati
- Per chi cerca uno strumento intelligente, non rigido
BeProud.ai mira ad essere anche uno strumento di supporto per coach professionisti che vogliono analizzare enormi moli di dati e che hanno bisogno di funzioni specifiche. Vi ascoltiamo e cerchiamo di integrare tutto.
Se ti riconosci in questa storia, BeProud.ai è pensata per te.
Il Manifesto di BeProud.ai
Allenarsi è un processo, non una sfida all'ego.
I dati servono a capire, non a dimostrare.
Ogni giorno un passo avanti.
Senza rumore. Senza scorciatoie.
Oltre il limite.
Ma con intelligenza.
Allenati. Migliorati. Sii fiero.
Compatibile con i tuoi dispositivi
Collega il tuo smartwatch e inizia subito. Supportiamo i brand più usati dagli atleti di endurance.
Tocca una funzione per sapere cosa fa.
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Tutto il necessario per iniziare
- Piani di allenamento personalizzati AIScelta tipologia di allenamentoObiettivo principaleImport storico attivitàDefinizione stato attualePunti di forza e debolezza
- Integrazioni Dispositivi—Integrazione con il tuo smartwatch—Allenamenti inviati al dispositivo—File allenamento Zwift—Sincronizzazione automatica dati
- Coaching e Strumenti—Rigenerazione piano—Obiettivi secondari (gare della stagione)—L'Angolo del Coach: analisi settimanale—Analisi Coach AI di ogni allenamento completato—Debrief del coach dopo ogni gara—Chiedi all'AI Coach sulla sessione—Note personali sugli allenamenti—Export calendario (iCal/Google)—Condividi ed esporta allenamenti—Senza pubblicità—Supporto prioritario
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FAQ
Domande frequenti
Tutto quello che vuoi sapere prima del primo allenamento.
Cos'è BeProud.ai e a chi è rivolto?
BeProud.ai è un coach AI per l'endurance che costruisce un piano di allenamento personale per triathlon, corsa, ciclismo e nuoto e continua ad adattarlo a te. È pensato per atleti con una vita vera, dal principiante all'agonista esperto, che vogliono un coaching strutturato attorno a lavoro, famiglia e recupero senza il costo di un coach privato. L'app è disponibile in inglese, italiano, tedesco, spagnolo e francese.
Come si adatta a me il piano di allenamento?
Imposti il tuo obiettivo e i giorni e gli orari in cui puoi allenarti, e l'AI pianifica gli allenamenti in blocchi brevi di circa dieci giorni. Ogni nuovo blocco nasce da ciò che è successo davvero: le sedute completate o saltate, come sono andate e, quando i tuoi dispositivi li condividono, sonno, frequenza cardiaca a riposo e HRV. Il tuo calendario gare dà forma a tutta la stagione, così arrivi pronto agli eventi che contano.
Quali dispositivi e app posso collegare?
Garmin, Strava, Polar, Wahoo e Suunto sono già attivi: le tue attività vengono importate in automatico e, dove la piattaforma lo consente, gli allenamenti pianificati vengono inviati all'orologio o al ciclocomputer con step e target. Oura, COROS, WHOOP, Zwift, Fitbit e Apple Health sono in arrivo. Le connessioni ai dispositivi fanno parte di PRO; con il piano Free puoi comunque importare lo storico dai file delle tue attività.
Cosa include il piano Free e quanto costa PRO?
Free (0 €) ti dà il piano personalizzato dall'AI con tipo di allenamento, obiettivo principale, import dello storico, definizione dello stato attuale e punti di forza e debolezza. PRO aggiunge le integrazioni con i dispositivi con sincronizzazione automatica e allenamenti inviati al tuo device, rigenerazione illimitata del piano, obiettivi secondari per le gare della stagione, l'analisi settimanale del Coach's Corner, il feedback dell'AI su ogni allenamento e ogni gara, le note personali che l'AI usa per pianificare, l'export su calendario, la condivisione degli allenamenti, un'esperienza senza pubblicità e il supporto prioritario. PRO costa 9,90 € al mese, oppure 99 € l'anno con fatturazione annuale (8,25 € al mese: 2 mesi gratis).
Posso annullare quando voglio?
Sì. Puoi annullare PRO in qualsiasi momento dalla pagina del tuo abbonamento e non verrà rinnovato. Iniziare è gratis e non serve una carta di credito, quindi puoi provare BeProud.ai senza alcun impegno.
Mi serve uno smartwatch per usare BeProud.ai?
No. Puoi partire dal tuo obiettivo, dai giorni disponibili e dal tuo storico e seguire il piano dall'app su telefono o computer. Un orologio o un ciclocomputer rende tutto più semplice: con PRO gli allenamenti completati arrivano in automatico, l'AI adatta le sedute successive ai tuoi dati reali e gli allenamenti pianificati vengono inviati al tuo dispositivo pronti da seguire.
Quali sport copre BeProud.ai?
Triathlon, corsa, ciclismo e nuoto, compresi duathlon e aquathlon, dallo sprint alla distanza full. Forza, yoga e pilates si possono aggiungere come sedute complementari che sostengono il tuo obiettivo di endurance invece di competere con esso.
Come vengono trattati i miei dati?
I tuoi dati servono ad allenarti, nient'altro: non vendiamo dati personali. Le metriche di salute come sonno, frequenza cardiaca e HRV vengono lette solo dalle piattaforme che scegli di collegare, e puoi scollegarle in qualsiasi momento. Dal tuo profilo puoi scaricare una copia di tutto ciò che BeProud.ai conserva su di te oppure eliminare definitivamente il tuo account, il che annulla anche qualsiasi abbonamento attivo.
Come usa BeProud.ai i miei dati Fitbit tramite Google?
Se scegli di collegare Fitbit tramite il tuo account Google, BeProud.ai ottiene, tramite la Google Health API, l'accesso in sola lettura al tuo sonno (durata e fasi) e alle tue metriche di salute (frequenza cardiaca a riposo). Li usiamo solo per adattare carico di allenamento e recupero a come stai davvero, e non scriviamo né modifichiamo nulla nel tuo account Google o Fitbit. Questi dati non vengono mai venduti, mai usati per pubblicità e mai usati per addestrare modelli di intelligenza artificiale generici, e puoi scollegarti in qualsiasi momento dalla pagina Integrazioni o dalle autorizzazioni del tuo account Google. L'uso delle informazioni ricevute dalle API di Google da parte di BeProud.ai rispetta le Norme sui dati utente dei servizi API di Google, inclusi i requisiti di Uso limitato (Limited Use). Tutti i dettagli sono nella sezione 4.3 dell'informativa privacy.