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Triathlon • Laufen • Schwimmen • Radfahren
Trainieren Sie, wer Sie sind.Übertreffen Sie, wer Sie waren.
Dein KI-Ausdauercoach: adaptive Trainingspläne für Triathlon, Laufen, Radfahren und Schwimmen.Ein echter Coach, der sich deinem Leben anpasst – kein statischer Plan.
Keine Kreditkarte • Jederzeit kündbar • 2 Minuten Setup
+ weiterePläne gibt es überall. Coaching nicht.
- Tägliche Anpassung basierend auf Müdigkeit, Fortschritt und verfügbarer Zeit
- Erklärt das 'Warum' hinter jedem Training
- Multi-Sport by Design (Triathlon, Rad, Laufen, Schwimmen)
app.beproud.ai
So funktioniert's
Vier Schritte zu deinem perfekten Plan
Analysieren
Die KI analysiert deinen Verlauf und Level
Trainieren
Folge deinem personalisierten Plan
Verbessern
Der Plan passt sich deinem Fortschritt an
Funktionen
Funktionen
Alles was du für besseres Training brauchst
Adaptives Training
Pläne, die sich an Ihren Fortschritt, Müdigkeit und unerwartete Ereignisse anpassen.
Keine Eingangstests
Starten Sie sofort ohne Pflichttests. KI analysiert Ihre historischen Daten, um Ihr Profil zu verstehen.
Intelligente Planung
Sie wählen Tage und Zeiten, KI optimiert Trainings für maximale Ergebnisse.
Trainingshistorie Importieren
Verbinden Sie Garmin, Strava oder Polar, um vergangene Aktivitäten zu importieren und ab Tag eins klügere Pläne zu erhalten.
Multi-Sport
Eine Plattform für Schwimmen, Radfahren, Laufen, Duathlon, Aquathlon und Triathlon. Integrierte Pläne für jede Disziplin.
KI-Gestützt
Fortgeschrittene Algorithmen, die Ihre Daten analysieren und wirklich personalisierte Pläne erstellen.
Passt Sich dem Leben An
Urlaub, unerwartete Ereignisse, Müdigkeit? Der Plan passt sich automatisch an, ohne zu urteilen.
Smartwatch Sync
Verbinden Sie sich mit Garmin und anderen Geräten. Trainings direkt am Handgelenk.
Erschwinglich für Alle
Qualitäts-Coaching ohne unerschwingliche Kosten. Gutes Training sollte kein Luxus sein.
Die Geschichte
Vom ersten Cutoff zum Ironman in Cervia
Ich bin nicht als Triathlet geboren. Das ist der Weg, Rennen für Rennen, der mich hierher gebracht hat.
Mein erster Triathlon über die olympische Distanz
01 · Mein erster Triathlon über die olympische Distanz
Alles begann mit einer abgenommenen Startnummer
Ich war noch nie Rennrad gefahren und schwamm miserabel: Ich habe komplett improvisiert. Nach dem Radfahren nahmen sie mir wegen des Zeitlimits die Startnummer ab, aber ich beschloss, das Rennen trotzdem zu beenden.
02 · Halb-Ironman Cervia · 2023
Mein erster Halb-Ironman
Ein einzigartiges Erlebnis, das ich im Herzen trage. Ich hatte panische Angst vor den Zeitlimits: Ich gab alles und kam knapp eine halbe Stunde vor dem 8-Stunden-Limit ins Ziel. Ich war überglücklich.
03 · Halb-Ironman Cervia · die Rückkehr
Der Weckruf, den ich brauchte
Ich meldete mich im April an, ohne überhaupt trainiert zu haben, und mit vielen Kilos zu viel. Ich beendete das Rennen, indem ich die letzte Laufrunde ausließ, weil ich im Kopf schon aufgegeben hatte. Diese Niederlage war eine schallende Ohrfeige: Ich beschloss, mich reinzuhängen und es ernst zu nehmen.
04 · Regionale Rennen · olympisch und Sprint
Die Einstellung nimmt Form an
Ich bestritt mehrere regionale Triathlons, olympisch und Sprint. In einem schied ich nach dem Radfahren aus, aber die Richtung stimmte. Zwei Monate lang nahm ich Schwimmunterricht – eine Stunde Autofahrt hin und eine zurück. Die Einstellung formte die beste Version von mir.
05 · Halb-Ironman Cervia · zum dritten Mal
Mit einem Lächeln und mit Bewusstsein
Meinen dritten Halb-Ironman in Cervia lief ich mit einem Lächeln. Paradoxerweise war ich ein paar Minuten langsamer als beim ersten Mal, aber überglücklich: Es war eine einzigartige Reise gewesen. Gleichzeitig öffnete die Anmeldung für Alghero. Meine Partnerin und ich waren gerade aus Sardinien zurück und hatten uns in die Insel verliebt. Ich meldete mich sofort an.
06 · Die Saison bis Alghero
Den Weg genießen
Noch mehr als im Vorjahr gebe ich alles: viele regionale Rennen, regelmäßiges Training und Freude am Weg. Es geht mir immer besser.
07 · Halb-Ironman Alghero · 2026
Zum ersten Mal unter 7 Stunden
Ich komme in Topform nach Alghero. Ein wunderschönes Rennen, das ich vom Start bis ins Ziel genieße, und zum ersten Mal komme ich unter 7 Stunden ins Ziel. Dort treffe ich eine Entscheidung: Ich melde mich für den Ironman in Cervia 2027 an.
08 · Nach Alghero
Ein weiterer Cutoff, ein Versprechen
Zurück zu Hause bestreite ich noch ein paar regionale Rennen, und in einem werde ich nach dem Radfahren wieder gestoppt. Aber ich weiß: 2027 trete ich wieder an, und ich schaffe es.
09 · Heute · Ziel 2027
Ziel: Ironman Cervia
Heute trainiere ich mit Entschlossenheit und Disziplin. Ich bin schon für zwei Marathons angemeldet, darunter Rom, und mein großes Ziel für 2027 ist der Ironman in Cervia.
Es beginnt nicht mit einer Idee. Es beginnt mit einem Problem.
Ein Projekt, geboren aus dem Herzen eines Athleten, für alle Athleten
Ich bin ein Amateur-Triathlet mit einer Leidenschaft für Technologie und Innovation.
Ich bin ein Amateur-Triathlet. Kein Profi, kein ehemaliger Elite-Athlet, kein Coach. Nur jemand, der beschlossen hat, sich selbst ernst zu nehmen.
Auf meiner Seite steht die Tatsache, dass ich ein Experte für Web, Technologie und Innovation bin, und so habe ich beschlossen, meine Erfahrung mit neuen Technologien wie künstlicher Intelligenz mit meiner Leidenschaft für Sport zu kombinieren.
Ich nahm an einem Präsenzkurs teil. Dann verstand ich eine Grenze.
Ich nahm an einem Schwimmkurs mit meinem Team teil. Nützliche Erfahrung, kompetente Leute.
Aber es gab ein einfaches, konkretes Problem: die Entfernung.
Gut zu trainieren nützt nichts, wenn man es nicht regelmäßig tun kann. Und wenn Sport, Arbeit und Leben nicht zusammenpassen, werden selbst die richtigen Dinge unpraktisch.
Dann probierte ich die Apps. Alle.
Trainings-Apps versprechen viel: Personalisierung, Anpassungsfähigkeit, Intelligenz. Aber nachdem ich sie eine nach der anderen benutzt hatte, wurde mir klar, dass das Problem nicht war, eine bessere zu finden. Das Problem war das Modell.
- Starre Pläne, die als "smart" getarnt sind
- Daten ohne Kontext gelesen
- Langsame oder nicht vorhandene Anpassungen
- Der Athlet muss sich an das Tool anpassen
In jeder fand ich offensichtliche Lücken. Also beschloss ich, statt nach einer weiteren Alternative zu suchen, meine eigene zu bauen.
Triathlon ist wunderschön. Und auch teuer.
Wer ihn praktiziert, weiß das. Ausrüstung, Anmeldungen, Reisen, Abonnements. Das Budget summiert sich schnell.
Kontinuierliches Coaching, personalisierte Pläne und erweiterte Analysen hinzuzufügen wird für viele langfristig nicht tragbar.
BeProud.ai entstand auch daraus: aus der Idee, dass besseres Training kein Luxus sein sollte.
Was BeProud.ai wirklich ist
BeProud.ai ist ein Trainingssystem, das auf künstlicher Intelligenz und echten Daten basiert. Es nimmt die komplette Historie Ihrer Aktivitäten und:
- Rekonstruiert Ihr biometrisches Profil — analysiert Ihre historischen Daten, um zu verstehen, wer Sie als Athlet sind
- Versteht, wie Sie auf Belastungen reagieren — studiert Ihre Trainingsreaktionen über die Zeit
- Generiert einen monatlichen Plan, der zu Ihnen passt — erstellt personalisierte Workouts basierend auf Ihrem einzigartigen Profil
Keine Pflichttests. Keine starren Zeitpläne.
Und vor allem: Es passt sich an. Urlaub, unerwartete Ereignisse, Müdigkeit, Erholung. Das echte Leben kommt in den Plan, es bleibt nicht draußen.
Ein Name, der nicht von Leistung spricht
Der Name BeProud.ai kommt nicht vom Marketing. Er ruft eine Botschaft hervor, die mir jemand wenige Meter vor dem Ziel meines ersten Ironman 70.3 sagte.
"Ich bin stolz auf dich."
Und wenn Sie schon ähnliche Erfahrungen gemacht haben, können Sie vielleicht die Emotion, die man in diesem Moment empfindet, perfekt verstehen. Stolz sein nicht wegen der Zeit, nicht wegen der Platzierung; wegen der Reise. Denn ich gehöre, wie viele andere, zu den Athleten, die das Rennen beginnen und auf die Cut-off-Zeiten achten müssen (und mir ist es passiert, ausgeschieden zu sein), zu den Athleten, die alles geben, die keine perfekte Genetik haben und einige Beschwerden durch die Zeit. Für uns ist es dreimal so viel wert, diese Ziellinie zu überqueren.
Wir ersetzen keine Trainer. Wir unterstützen sie.
BeProud.ai ersetzt keine Trainer oder Coaches. Wenn Sie mit einem Team trainieren, ist das das Beste, was Sie tun können. Machen Sie weiter so.
- Für diejenigen, die keinen Trainer regelmäßig haben können
- Für diejenigen, die ihre Daten besser verstehen wollen
- Für diejenigen, die ein intelligentes Tool suchen, kein starres
BeProud.ai möchte auch ein Unterstützungstool für professionelle Trainer sein, die große Datenmengen analysieren wollen und spezifische Funktionen benötigen. Wir hören Ihnen zu und versuchen, alles zu integrieren.
Wenn Sie sich in dieser Geschichte wiedererkennen, wurde BeProud.ai für Sie gemacht.
Das BeProud.ai Manifest
Training ist ein Prozess, keine Ego-Herausforderung.
Daten dienen dem Verstehen, nicht dem Beweisen.
Jeden Tag ein Schritt vorwärts.
Ohne Lärm. Ohne Abkürzungen.
Über das Limit hinaus.
Aber mit Intelligenz.
Trainiere. Verbessere dich. Sei stolz.
Kompatibel mit deinen Geräten
Verbinde deine Smartwatch und leg sofort los. Wir unterstützen die von Ausdauersportlern meistgenutzten Marken.
Tippe auf eine Funktion, um zu sehen, was sie macht.
GarminAktiv
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OuraDemnächst
COROSDemnächst
WHOOPDemnächst
ZwiftDemnächst
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Peloton
Dein Gerät ist nicht dabei? Wir fügen jeden Monat neue Integrationen hinzu.
Preise
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Starten Sie kostenlos, upgraden Sie wenn Sie bereit sind. Jederzeit kündbar.
Starten Sie mit Bronze. Upgraden Sie, wenn Sie den Unterschied spüren.
MonatlichJährlich2 Monate gratis
FREE
€0/Monat
Perfekt zum Starten
- Personalisierte TrainingspläneWahl der TrainingsartHauptzielVerlauf importierenDefinition des aktuellen ZustandsStärken- und Schwächenanalyse
- Geräteintegrationen—Integration mit deiner Smartwatch—Trainings an dein Gerät gesendet—Zwift-Trainingsdateien—Automatische Datensynchronisation
- Coaching & Tools—Plan-Regenerierung—Sekundäre Ziele (Saisonrennen)—Coach’s Corner: wöchentliche Analyse—KI-Coach-Analyse jedes abgeschlossenen Trainings—Coach-Debriefing nach jedem Rennen—Frag den KI-Coach zu einer Einheit—Persönliche Notizen zu deinen Trainings—Kalender-Export—Training teilen und exportieren—Werbefrei—Prioritäts-Support
Beliebteste
PRO
€8.25/Monat
Jährlich abgerechnet (€99/Jahr)
Intelligentes Training mit fortschrittlicher KI
- Personalisierte TrainingspläneWahl der TrainingsartHauptzielVerlauf importierenDefinition des aktuellen ZustandsStärken- und Schwächenanalyse
- GeräteintegrationenIntegration mit deiner SmartwatchTrainings an dein Gerät gesendetZwift-TrainingsdateienAutomatische Datensynchronisation
- Coaching & ToolsUnbegrenztPlan-RegenerierungSekundäre Ziele (Saisonrennen)Coach’s Corner: wöchentliche AnalyseKI-Coach-Analyse jedes abgeschlossenen TrainingsCoach-Debriefing nach jedem RennenFrag den KI-Coach zu einer EinheitPersönliche Notizen zu deinen TrainingsKalender-ExportTraining teilen und exportierenWerbefreiPrioritäts-Support
Keine Registrierung vorab nötig: Du bezahlst und wir erstellen dein Konto mit deiner Zahlungs-E-Mail. Mit der Zahlung akzeptierst du die AGB und die Datenschutzerklärung.
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Sag uns dein Ziel und wann du trainieren kannst: Dein erster adaptiver Plan ist in etwa zwei Minuten fertig. Starte kostenlos und wechsle erst zu PRO, wenn du den Unterschied spürst.
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FAQ
Häufige Fragen
Alles, was du vor deinem ersten Training wissen willst.
Was ist BeProud.ai und für wen ist es gedacht?
BeProud.ai ist ein KI-Ausdauercoach, der einen persönlichen Trainingsplan für Triathlon, Laufen, Radfahren und Schwimmen erstellt und ihn laufend an dich anpasst. Es ist für Athletinnen und Athleten mit echtem Alltag gemacht, vom Einsteiger bis zum erfahrenen Wettkämpfer, die strukturiertes Coaching rund um Job, Familie und Erholung wollen, ohne die Kosten eines Privatcoachs. Die App gibt es auf Englisch, Italienisch, Deutsch, Spanisch und Französisch.
Wie passt sich der Trainingsplan an mich an?
Du legst dein Ziel sowie die Tage und Zeiten fest, an denen du trainieren kannst, und die KI plant deine Einheiten in kurzen Blöcken von etwa zehn Tagen. Jeder neue Block baut auf dem auf, was wirklich passiert ist: absolvierte oder ausgelassene Einheiten, wie sie gelaufen sind und, wenn deine Geräte sie teilen, Schlaf, Ruhepuls und HRV. Dein Wettkampfkalender formt die ganze Saison, damit du bei deinen wichtigsten Events bereit bist.
Welche Geräte und Apps kann ich verbinden?
Garmin, Strava, Polar, Wahoo und Suunto sind bereits aktiv: Deine Aktivitäten werden automatisch importiert und, wo die Plattform es erlaubt, geplante Einheiten mit Schritten und Zielwerten an deine Uhr oder deinen Radcomputer gesendet. Oura, COROS, WHOOP, Zwift, Fitbit und Apple Health folgen bald. Geräteverbindungen sind Teil von PRO; im Free-Plan kannst du deine Trainingshistorie trotzdem aus Aktivitätsdateien importieren.
Was ist im Free-Plan enthalten und was kostet PRO?
Free (0 €) bietet dir den KI-personalisierten Plan mit Trainingsart, Hauptziel, Import der Historie, Bestimmung deines aktuellen Zustands sowie Stärken und Schwächen. PRO ergänzt Geräteintegrationen mit automatischer Synchronisierung und Einheiten auf deinem Gerät, unbegrenzte Plan-Neuerstellung, Nebenziele für die Rennen deiner Saison, die wöchentliche Analyse im Coach's Corner, KI-Feedback zu jeder Einheit und jedem Rennen, persönliche Notizen, die die KI bei der Planung nutzt, Kalender-Export, Teilen von Einheiten, ein werbefreies Erlebnis und Priority-Support. PRO kostet 9,90 € pro Monat oder 99 € pro Jahr bei jährlicher Abrechnung (8,25 € pro Monat: 2 Monate gratis).
Kann ich jederzeit kündigen?
Ja. Du kannst PRO jederzeit auf deiner Abo-Seite kündigen, danach verlängert es sich nicht mehr. Der Start ist kostenlos und braucht keine Kreditkarte, du kannst BeProud.ai also ganz unverbindlich ausprobieren.
Brauche ich eine Smartwatch, um BeProud.ai zu nutzen?
Nein. Du kannst mit deinem Ziel, deinen verfügbaren Tagen und deiner Trainingshistorie starten und dem Plan in der App auf dem Handy oder Computer folgen. Eine Uhr oder ein Radcomputer macht es einfacher: Mit PRO kommen absolvierte Einheiten automatisch an, die KI passt deine nächsten Einheiten an deine echten Daten an und geplante Einheiten landen fertig zum Absolvieren auf deinem Gerät.
Welche Sportarten deckt BeProud.ai ab?
Triathlon, Laufen, Radfahren und Schwimmen, einschließlich Duathlon und Aquathlon, von der Sprint- bis zur Langdistanz. Kraft, Yoga und Pilates lassen sich als ergänzende Einheiten hinzufügen, die dein Ausdauerziel unterstützen, statt damit zu konkurrieren.
Wie werden meine Daten behandelt?
Deine Daten dienen deinem Coaching, sonst nichts: Wir verkaufen keine personenbezogenen Daten. Gesundheitswerte wie Schlaf, Herzfrequenz und HRV werden nur von den Plattformen gelesen, die du selbst verbindest, und du kannst sie jederzeit trennen. In deinem Profil kannst du eine Kopie von allem herunterladen, was BeProud.ai über dich speichert, oder dein Konto endgültig löschen, was auch ein laufendes Abo beendet.
Wie nutzt BeProud.ai meine Fitbit-Daten über Google?
Wenn du Fitbit über dein Google-Konto verbindest, erhält BeProud.ai über die Google Health API reinen Lesezugriff auf deinen Schlaf (Dauer und Phasen) und deine Gesundheitswerte (Ruhepuls). Wir nutzen sie nur, um Trainingsbelastung und Erholung an deinen tatsächlichen Zustand anzupassen, und schreiben oder ändern nichts in deinem Google- oder Fitbit-Konto. Diese Daten werden niemals verkauft, niemals für Werbung genutzt und niemals zum Training allgemeiner KI-Modelle verwendet, und du kannst die Verbindung jederzeit auf der Seite Integrationen oder in den Berechtigungen deines Google-Kontos trennen. Die Nutzung von Informationen, die BeProud.ai von Google-APIs erhält, entspricht der Google API Services User Data Policy, einschließlich der Anforderungen zur eingeschränkten Nutzung (Limited Use). Details findest du in Abschnitt 4.3 unserer Datenschutzerklärung.